Sfaturi pentru a combate şi a preveni congestia nazală
Fii din nou tu însuţi:
Inhalaţiile cu aerosoli sunt o cale uşoară de a ajuta mucusul şi congestia să se deplaseze. Adăugaţi o picătură sau două din uleiul esenţial preferat şi inhalaţi adânc.
Consumul de lichide, în special apă, dizolvă mucusul, care produc expulzia de eliminarea mucozităţilok.
Mâncaţi căpşune, por tocale şi broccoli. Nu numai că au puţine calorii, dar conţin şi Vitamina C despre care se crede că ajută sistemul imunitar.
Dacă fierbeți frunze de eucalipt într-un vas, respirați vaporii pentru a reduce discomfortul, decongestionând nasul şi căile respiratorii.
Sunt poziții de dormit care vă vor ajuta să vă odihniți când aveți o congestie nazală, mai ales dacă dormiți pe o par te. Daca stați pe spate se poate crea o senzație de înec din cauza acumulării mucusului în gât.
Dormiți 7-9 ore pe zi pentru a vă ajuta corpul să fie în formă
Aceste medicamente se pot elibera fără prescripţie medicală. Se recomandă citirea cu atenţie a prospectului sau a informațiilor de pe ambalaj. Dacă apar manifestări neplăcute, adresaţi-vă medicului sau farmacistului. Medicamentele expirate şi/sau neutilizate se consideră deşeuri periculoase. Viză de publicitate nr. 7828/16.10.2025
