Cuida tus ojos con ayuda de VISPRING®

Descansa la vista regularmente cuando lleves mucho tiempo delante del ordenador, de la televisión, conduciendo (especialmente de noche) o leyendo.

Haz ejercicios visuales enfocando cerca-lejos para evitar el estrés visual y prevenir futuros problemas en la vista.

Elige una iluminación adecuada para evitar la fatiga visual evitando estar sobre-iluminado, en penumbra o bajo una iluminación fluorescente.

Cuando un agente externo pueda causarte irritación ocular, evita el contacto con el agente. Utiliza gafas de sol o gafas de natación para evitar el contacto con agentes como el polvo o cloro.

No te frotes los ojos con las manos o con pañuelos.

Bebe mucha agua e intenta parpadear regularmente para mantener la hidratación natural de tus ojos.

Procura dormir las horas suficientes evitando acostarte tarde de forma habitual.

Aliméntate con vista. Aliméntate de forma equilibrada, tomando vitaminas.

Acude a las revisiones oftalmológicas de forma periódica. Todos deberíamos pasar revisiones anuales utilicemos gafas o no.

Sigue una higiene de tus ojos adecuada usando con frecuencia una solución oftálmica como limpiador ocular.